Correndo pelo Rio de Janeiro... Você corre 10k?

Olá Pessoal! Boa noite ou bom dia, ou até boa tarde... (conforme a ocasião)
:-)

Neste ultimo domingo (10/10/2010... tudo 10!) minhas alunas, Elisangela e Marcela, correram 10 km na corrida Track&Field Run Series Barra Shopping – Rio de Janeiro (RJ).
Fiquei extremamente feliz com a performance de ambas:
Marcela (esquerda) com um tempo líquido de 01:00:25;
e a Elisangela (direita) com um tempo líquido de 01:12:56.

As duas tiveram uma melhora no tempo de prova de ~4 minutos comparando com a última prova feita por elas.

Correr 10 km não é pra qualquer um! Exige um preparo tanto psicológico quanto físico para conseguir terminar todo o percurso sem parar e sem colocar em risco seu organismo.
Mas com muita vontade e determinação se alcança os melhores resultados!

E aqui fica a dica:
"Procurem sempre o melhor de sí...
...Treinem, lutem, desafiem a sí mesmos;
Em cada gota de suor derramado, tenham como objetivo vencer a sí mesmo...
Buscando o melhor - a mais alta performance - que existe em VOCÊ!"

Fico orgulhoso com os resultados, e principalmente com a mudança de estilo de vida que cada um faz através do exercício físico e principalmente da força de vontade.
Deixo meus parabéns às duas merecedoras do meu orgulho e admiração!

Parabéns Ma!!!
Parabéns Eli!!!

Que elas, você e cada um continuem a melhorar, em tudo na vida... Com muita dedicação, empenho, garra, amor e muito, muitooo suor!

Abraços à todos!
Ale

Alexandre C. Alves é Esp. em Fisiologia do Exercício e em Treinamento Desportivo pela UNIFESP

O artigo Correndo pelo Rio de Janeiro... Você corre 10k? foi escrito e editado por Alexandre C. Alves na data de 13 de out de 2010. Esperamos que este artigo possa ser útil.

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