Yôga é simplesmente... Yôga.
E o que é Yôga?
Segundo o livro Tratado de Yôga - Método DeRose, Yôga "é qualquer metodologia estritamente prática que conduza ao samádhi".
Ahhh tá... e o que é samádhi?
Samádhi é o estado de hiperconsciência e autoconhecimento que só o Yôga proporciona à todos os que praticam. (esta frase, "à todos os que praticam", ouvi do Instrutor Ricardo Moralez - Método DeRose, o qual me proporcionou e proporciona muito conhecimento sobre o assunto)
SwáSthya Yôga (ashtánga guna) é o nome da sistematização do Yôga Antigo. Nesta sistematização existem oito caracteristicas principais, que seguem abaixo:
- sua prática extremamente completa, integrada por oito modalidades de técnicas;
- a codificação das regras gerais;
- resgate do conceito arcaico de seqüências de técnicas encadeadas sem repetição;
- direcionamento a pessoas especiais, que nasceram para o SwáSthya Yôga;
- valorização do sentimento gregário;
- seriedade superlativa;
- alegria sincera;
- lealdade inquebrantável.
A história do Yôga é imensa, e merece ser lida com calma em um bom livro sobre tal.
Existem inúmeras consequências aos que praticam essa técnica, melhorando num todo seus reflexos, diminuição do estresse, respiração, sistema muscular, concentração, consciência corporal, força, flexibilidade, entre outros.
Yôga é uma opção, um... digamos, estilo de vida. Ou melhor, uma filosofia. No qual está relacionado várias atitudes, jeito de se vestir, comer... viver!
Aos mais interessados, fica aí a dica: pratique! =)
Devagar e sempre... de 1 em 1 segundo faz-se minutos, horas, dias... décadas... séculos.
Para mais informações, prática, exercícios, aulas e diversos materiais (tudo free), acesse:
www.uni-yoga.org
Um abraço,
Ale
Alexandre C. Alves é Esp. em Fisiologia do Exercício e em Treinamento Desportivo pela UNIFESP
Sessões deste Artigo: Inspiração e Motivação, Mentalização/ Meditação/ Foco, Posições Estáticas/ Isometria
