Tão importante quanto o que se faz é COMO se faz!
Alguns pontos que "justificam arriscar à mão" para uma fase excêntrica mais controlada:
• Trabalho da fase excêntrica
A fase excêntrica gera mais micro-lesões, o que está relacionado com maior hipertrofia e aumento de força;
• Noção de espaço-tempo
O aluno está bem treinado em saber quando e em que posição a barra tocaria no chão? Em qual posição está o corpo, a barra... Isto tudo está relacionado à consciência corporal. Importante fator a ser trabalhado.
• Confiança Professor-Aluno
Certificar-se de que fez um bom trabalho é colocar a própria pele em risco. Confiar de que pegada, força, consciência corporal, controle do seu aluno estão bem desenvolvidos gera a plena certeza de que algumas tarefas serão fáceis e não trarão risco algum.
Conceito de Skin in the Game
Skin in the game is a term coined by renowned investor Warren Buffett referring to a situation in which high-ranking insiders use their own money to buy stock in the company they are running
(Skin in The Game definition by Investopedia.com)
tradução: Skin in the game é um termo adotado pelo renomado investidor Warren Buffett se referindo à uma situação em que um acionista altamente ranqueado usa seu próprio dinheiro para comprar ações da própria empresa que eles estão dirigindo.
Na área fitness/treinamento/personal/etc podemos relacionar o Skin in The Game da seguinte forma:
• Fazer o próprio treino que se passa;
• Confiar naquilo que se ensina colocando a prova sua própria pele (usar ou ter usado as mesmas progressões que passa para os alunos);
• Investir nos alunos as mesmas técnicas que usa em sí mesmo (treinar um método/técnica e usar outro método/técnica nos alunos pela melhor aparência ou marketing que o "produto" pode oferecer mesmo não sabendo ou tendo total controle da eficácia do método/técnica usada não condiz com o termo skin in the game)
• Fica a dica da leitura de um dos textos passados: https://goo.gl/DkgyCE
Então arrisquemos nossa PRÓPRIA pele em nosso próprio jogo... Só assim temos a garantia de que tudo que fazemos realmente funciona da forma mais apropriada possível.
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★ Sobre o Programa de Online Coaching
Com felicidade informamos que as vagas para o Online Coaching estão cheias!
Não visamos quantidade e sim QUALIDADE, e para assegurar que a qualidade do trabalho seja constante e a melhor possível limitamos o ingresso dos alunos. Para futuro ingresso no serviço de online coaching fizemos um formulário para a lista de espera, já que as vagas atuais estão cheias.
Caso você seja um candidato, por favor, preencha o formulário e nós entraremos em contato com informações de valores e futuras datas para ingresso.
Segue link da lista de espera para ingresso no treinamento online: https://goo.gl/cbRytV
* somente para pessoas realmente interessadas em treinamento / preparação física.
Alexandre C. Alves é Esp. em Fisiologia do Exercício e em Treinamento Desportivo pela UNIFESP
Sessões deste Artigo: ACAFitness Team, Cross Training, Equilíbrio/ Controle/ Estabilidade, Mentalização/ Meditação/ Foco, Preparação Física
